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総カロリー:2225kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1008540
- 材料 (4人分)
- 牛肉 挽肉 436g
- 玉ねぎ中 (角切り) 1個
- 小麦粉 大さじ1/2
- ガーリックソルト 小さじ1/2
- 胡椒 小さじ1/4
- クリームマッシュルームスープ 1缶
- サワークリーム 226g
- パスタ 適量
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにく 436g
たまねぎ 200g
こむぎこ 4.5g
こしょう 0.5g
さわーくりーむ 226g
総カロリー:2225.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(84%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(114.1%) | |
たんぱく質:84.2g | |
成人男性一日必要量:60g(140.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(168.4%) | |
脂質:189.7g | |
成人男性一日必要量:59g(321.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(256.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(441.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(351.3%) | |
飽和脂肪酸:31.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(234.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(151%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(319%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(204.6%) | |
コレステロール:315.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(42.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(52.6%) | |
炭水化物:28.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(8.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(6.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(11.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(8.4%) | |
塩分:0.7g | |
成人男性一日限度量:9g(7.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(9.3%) | |
カリウム:1514.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(60.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(75.7%) | |
カルシウム:60mg | |
成人男性一日必要量:800mg(7.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(9.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.6%) | |
マグネシウム:101.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(29.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(37.4%) | |
リン:720mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(72%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(24%) | |
成人女性一日必要量:900mg(80%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(24%) | |
鉄:4.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(62.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(41.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(11%) | |
亜鉛:21.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(181.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(54.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(242.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(62.3%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:19.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(19.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(19.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:30.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(40.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(50.8%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:19mg | |
成人男性一日必要量:15mg(126.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(172.7%) | |
ビタミンB6:1.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.8%) | |
ビタミンB12:6.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(270.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(270.8%) | |
葉酸:56.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(23.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(23.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.4%) | |
パントテン酸:4.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(94%) | |
成人女性一日必要量:5mg(94%) | |