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総カロリー:1595kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1008601
- 材料 (天板1枚分)
- 生地の材料
- ☆薄力粉 100g
- ☆抹茶 8g
- バター(有塩でもOK!あれば無塩で) 15g
- 豆乳(なければ牛乳でOK) 15g
- 卵 3個
- グラニュー糖 120g
- クリームの材料
- 生クリーム 70cc
- 黒蜜(なければ蜂蜜でOK) 大1.5~2
- 黒豆(甘納豆or小豆の甘煮でもOK) お好み量
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 100g
まっちゃ 8g
ばたー 15g
とうにゅう 15g
たまご 183g
さとう 120g
なまくりーむ 70g
くろみつ 31.5g
総カロリー:1594.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(60.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(81.8%) | |
たんぱく質:31.7g | |
成人男性一日必要量:60g(52.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(63.4%) | |
脂質:62.1g | |
成人男性一日必要量:59g(105.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(83.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(144.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(115%) | |
飽和脂肪酸:31.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(240%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(154.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(326.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(209.2%) | |
コレステロール:768.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(102.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(128.1%) | |
炭水化物:222.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(67.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(48%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(91.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(65.2%) | |
塩分:1g | |
成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:629.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(25.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(31.5%) | |
カルシウム:183.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(23%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(28.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8%) | |
マグネシウム:54.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(16%) | |
成人女性一日必要量:270mg(20.1%) | |
リン:422.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(42.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(14.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(47%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(14.1%) | |
鉄:5.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(74.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(10.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(49.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(13%) | |
亜鉛:3.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(25.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(34.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8.9%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:4.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(4.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):774.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(91.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(28.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(119.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(28.7%) | |
ビタミンD:3.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(6.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(6.4%) | |
ビタミンK:265.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(353.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(442%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:1.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(8.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(11.8%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
葉酸:176.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(73.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(13.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(73.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(13.5%) | |
パントテン酸:3.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(64%) | |
成人女性一日必要量:5mg(64%) | |