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総カロリー：3968kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1008800
- 材料 (５人分～６人分)
- 豚肩ロース 約１ｋｇ
- はちみつ 大４
- 醤油 500cc
- 酒 150cc
- 紹興酒 150cc
- 生姜 ３枚
- にんにく ２かけ
- 玉ねぎ 1/4個
- 長ねぎの葉 ２本分
栄養成分として認識できた材料
ぶたかたろーす 1000g
はちみつ 84g
しょうゆ 600g
さけ 150g
さけ 150g
しょうが 36g
にんにく 20g
たまねぎ 50g
総カロリー:3967.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(149.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(203.5%) | |
たんぱく質:224.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(374.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(449.8%) | |
脂質:192.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(326.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(260%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(447.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(356.3%) | |
飽和脂肪酸:72.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(547.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(352.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(744.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(477.6%) | |
コレステロール:690.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(92.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(115.1%) | |
炭水化物:283.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(85.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(61.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(116.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(83.1%) | |
塩分:88g | |
| 成人男性一日限度量:9g(977.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(1173.3%) | |
カリウム:5638.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(225.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(281.9%) | |
カルシウム:240.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(30.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(10.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(37%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(10.5%) | |
マグネシウム:599.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(176.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(222%) | |
リン:2655.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(265.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(88.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(295.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(88.5%) | |
鉄:17.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(251.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(35.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(167.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(44%) | |
亜鉛:33.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(281.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(84.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(375.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(96.6%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:31.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(31.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(31.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:60μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(7.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(9.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(2.2%) | |
ビタミンＤ:3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6%) | |
ビタミンＫ:20μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(26.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(33.3%) | |
ビタミンＢ1:6.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(478.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(609.1%) | |
ビタミンＢ2:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(212.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(283.3%) | |
ナイアシン:44.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(297.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(405.5%) | |
ビタミンＢ6:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(307.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(390.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.6%) | |
ビタミンＢ12:5.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(233.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(233.3%) | |
葉酸:248.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(103.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(19.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(103.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(19.1%) | |
パントテン酸:15.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(306%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(306%) | |