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総カロリー:2184kcal

ピザの生地 by miow miow rabbit

引用元:http://cookpad.com/recipe/297402
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 500g
どらいいーすと 15g
おりーぶおいる 54g
みず 300g
しお 0.2g

総重量:869.2g


水分:73.8g


総カロリー:2184.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(82.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(112%)
 

たんぱく質:69.6g

 
成人男性一日必要量:60g(116%)
 
成人女性一日必要量:50g(139.2%)
 

脂質:69.5g

 
成人男性一日必要量:59g(117.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(93.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(161.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(128.7%)
 

飽和脂肪酸:9.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(74.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(48.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(101.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(65.1%)
 

コレステロール:0mg

 
成人男性一日限度量:750mg(0%)
 
成人女性一日限度量:600mg(0%)
 

炭水化物:347.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(104.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(74.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(142.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(101.8%)
 

塩分:0.2g

 
成人男性一日限度量:9g(2.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(2.7%)
 

カリウム:1890.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(75.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(94.5%)
 

カルシウム:133mg

 
成人男性一日必要量:800mg(16.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(20.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(5.8%)
 

マグネシウム:713.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(209.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(264.4%)
 

リン:1676mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(167.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(55.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(186.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(55.9%)
 

鉄:17.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(250%)
 
成人男性一日限度量:50mg(35%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(166.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(43.8%)
 

亜鉛:15.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(129.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(38.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(172.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(44.3%)
 

銅:2.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(233.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(21%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(300%)
 
成人女性一日限度量:10mg(21%)
 

ビタミンC:0.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):8.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(0.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(1.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(0.3%)
 

ビタミンD:0.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.8%)
 

ビタミンK:22.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(30.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(37.8%)
 

ビタミンB1:3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:31.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(212%)
 
成人女性一日必要量:11mg(289.1%)
 

ビタミンB6:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:810μg

 
成人男性一日必要量:240μg(337.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(62.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(337.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(62.3%)
 

パントテン酸:7.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(144%)
 
成人女性一日必要量:5mg(144%)