検索速度0.002秒
総カロリー：2290kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1009460
- 材料 (４～５人分)
- パスタ １袋
- 玉ねぎ １個
- ニンジン １本
- セロリ ２本
- パプリカ（ピーマン） ２個
- キャベツ １/２個
- シーフード（エビ イカ 帆立てなど） お好きなだけ
- ジャガイモ ３個
- ニンニク ２片
- コンソメ １５ｇ
- 白ワイン ５０ｃｃ
- 醤油 隠し味程度
- 塩 コショウ 適量
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 100g
たまねぎ 200g
にんじん 150g
せろり 400g
ぱぷりか 300g
きゃべつ 600g
じゃがいも 540g
にんにく 20g
こんそめ 15g
しろわいん 50g
総カロリー:2290.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(86.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(117.5%) | |
たんぱく質:81.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(135.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(163%) | |
脂質:40g | |
| 成人男性一日必要量:59g(67.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(54.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(93%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(74.1%) | |
飽和脂肪酸:1.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(8.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(5.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(11.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(7.2%) | |
コレステロール:1.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0.3%) | |
炭水化物:401.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(121.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(86.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(164.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(117.6%) | |
塩分:7.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(83.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(100%) | |
カリウム:13225.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(529%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(661.3%) | |
カルシウム:954mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(119.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(41.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(146.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(41.5%) | |
マグネシウム:949.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(279.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(351.6%) | |
リン:1666.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(55.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(185.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(55.6%) | |
鉄:69.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(995.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(139.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(663.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(174.3%) | |
亜鉛:35.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(297.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(89.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(396.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(102%) | |
銅:4.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(488.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(44%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(628.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(44%) | |
ビタミンＣ:420.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(420.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(420.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2637.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(310.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(97.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(405.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(97.7%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:428.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(571.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(714.2%) | |
ビタミンＢ1:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
ビタミンＢ2:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(368.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(491.7%) | |
ナイアシン:48.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(324.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(442.7%) | |
ビタミンＢ6:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.8%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:678.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(282.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(52.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(282.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(52.2%) | |
パントテン酸:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(116%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(116%) | |