スクリプト速度測定不能
総カロリー:1703kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1010044
- 材料 (2人分)
- モチ 4個
- べーコン(今回は塩豚使用) 150gくらい(お好みで)
- タマネギ 1個
- ジャガイモ 中2個
- 油揚げ 2枚(お好みで増やしても)
- 強力粉 大さじ4
- 牛乳 適宜
- とろけるチーズ お好みで
- 塩・こしょう 適宜
栄養成分として認識できた材料
もち 216g
べーこん 150g
たまねぎ 200g
じゃがいも 360g
あぶらあげ 40g
きょうりきこ 36g
しおこしょう 1g
総カロリー:1703.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(64.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(87.4%) | |
たんぱく質:47.5g | |
成人男性一日必要量:60g(79.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(95%) | |
脂質:75.2g | |
成人男性一日必要量:59g(127.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(101.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(174.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(139.3%) | |
飽和脂肪酸:25.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(191.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(123.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(260.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(167.1%) | |
コレステロール:76.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(10.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(12.8%) | |
炭水化物:208.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(62.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(44.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(85.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(61%) | |
塩分:4g | |
成人男性一日限度量:9g(44.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(53.3%) | |
カリウム:2210.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(88.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(110.5%) | |
カルシウム:203.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(25.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(31.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.8%) | |
マグネシウム:246.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(72.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(91.3%) | |
リン:908.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(90.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(30.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(101%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(30.3%) | |
鉄:5.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(82.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(11.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(55.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(14.5%) | |
亜鉛:8.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(73.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(22%) | |
成人女性一日必要量:9mg(97.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(25.1%) | |
銅:1.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンC:180.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(180.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(180.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(1.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(1.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.3%) | |
ビタミンD:0.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンK:28.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(38.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(47.8%) | |
ビタミンB1:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:12.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(80.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(110%) | |
ビタミンB6:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.1%) | |
ビタミンB12:1.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:139.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(58.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(10.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(58.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(10.7%) | |
パントテン酸:4.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(92%) | |
成人女性一日必要量:5mg(92%) | |