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総カロリー：424kcal

ゆずｼﾞｬﾑ by ﾒｴｪさん

引用元：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1500000582

材料(3人分)
ゆず / 3つ
蜂蜜 / 100ml

栄養成分として認識できた材料
ゆず 120g
はちみつ 140g

総重量:260g

水分:83.2g

総カロリー:424.2kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(16%)
成人女性一日必要量:1950kcal(21.8%)

たんぱく質:0.6g
成人男性一日必要量:60g(1%)
成人女性一日必要量:50g(1.2%)

脂質:0.1g
成人男性一日必要量:59g(0.2%)
成人男性一日限度量:74g(0.1%)
成人女性一日必要量:43g(0.2%)
成人女性一日限度量:54g(0.2%)

飽和脂肪酸:0g
成人男性一日必要量:13.25g(0%)
成人男性一日限度量:20.6g(0%)
成人女性一日必要量:9.75g(0%)
成人女性一日限度量:15.2g(0%)

コレステロール:0mg
成人男性一日限度量:750mg(0%)
成人女性一日限度量:600mg(0%)

炭水化物:115.8g
成人男性一日必要量:331.3g(35%)
成人男性一日限度量:463.8g(25%)
成人女性一日必要量:243.8g(47.5%)
成人女性一日限度量:341.3g(33.9%)

塩分:0g
成人男性一日限度量:9g(0%)
成人女性一日限度量:7.5g(0%)

カリウム:144.2mg
成人男性一日必要量:2500mg(5.8%)
成人女性一日必要量:2000mg(7.2%)

カルシウム:14.8mg
成人男性一日必要量:800mg(1.9%)
成人男性一日限度量:2300mg(0.6%)
成人女性一日必要量:650mg(2.3%)
成人女性一日限度量:2300mg(0.6%)

マグネシウム:8mg
成人男性一日必要量:340mg(2.4%)
成人女性一日必要量:270mg(3%)

リン:12.2mg
成人男性一日必要量:1000mg(1.2%)
成人男性一日限度量:3000mg(0.4%)
成人女性一日必要量:900mg(1.4%)
成人女性一日限度量:3000mg(0.4%)

鉄:1.2mg
成人男性一日必要量:7mg(17.1%)
成人男性一日限度量:50mg(2.4%)
成人女性一日必要量:10.5mg(11.4%)
成人女性一日限度量:40mg(3%)

亜鉛:0.5mg
成人男性一日必要量:12mg(4.2%)
成人男性一日限度量:40mg(1.3%)
成人女性一日必要量:9mg(5.6%)
成人女性一日限度量:35mg(1.4%)

銅:0.1mg
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
成人男性一日限度量:10mg(1%)
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
成人女性一日限度量:10mg(1%)

ビタミンＣ:28.2mg
成人男性一日必要量:100mg(28.2%)
成人女性一日必要量:100mg(28.2%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:0.6μg
成人男性一日必要量:850μg(0.1%)
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
成人女性一日必要量:650μg(0.1%)
成人女性一日限度量:2700μg(0%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:0μg
成人男性一日必要量:75μg(0%)
成人女性一日必要量:60μg(0%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:0.4mg
成人男性一日必要量:15mg(2.7%)
成人女性一日必要量:11mg(3.6%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0μg
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)

葉酸:8μg
成人男性一日必要量:240μg(3.3%)
成人男性一日限度量:1300μg(0.6%)
成人女性一日必要量:240μg(3.3%)
成人女性一日限度量:1300μg(0.6%)

パントテン酸:0.2mg
成人男性一日必要量:5mg(4%)
成人女性一日必要量:5mg(4%)