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総カロリー:2013kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/298314
- 材料 (マフィンカップ5cm 9個分)
- **カスタード材料**
- 卵黄(分けた卵白はシフォンで使用) 3個分
- 砂糖 60g
- 薄力粉 20g
- 牛乳 200cc
- バター 大さじ1
- 純生クリーム 大さじ3
- **シフォン生地材料**
- 卵白 5個分
- 塩 1つまみ
- 砂糖 60g
- 卵黄 2個分
- サラダ油 60cc
- 水 50cc
- 薄力粉 50g
- タピオカ粉(なければ片栗粉) 30g
- ベーキングパウダー 3g
栄養成分として認識できた材料
らんおう 54g
さとう 60g
こむぎこ 20g
ぎゅうにゅう 240g
ばたー 13.5g
らんぱく 180g
しお 0.2g
さとう 60g
らんおう 36g
さらだあぶら 54g
みず 50g
こむぎこ 50g
かたくりこ 30g
べーきんぐぱうだー 3g
総カロリー:2012.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(76%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(103.2%) | |
たんぱく質:47.4g | |
成人男性一日必要量:60g(79%) | |
成人女性一日必要量:50g(94.8%) | |
脂質:105.5g | |
成人男性一日必要量:59g(178.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(142.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(245.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(195.4%) | |
飽和脂肪酸:24.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(187.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(120.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(254.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(163.2%) | |
コレステロール:1320mg | |
成人男性一日限度量:750mg(176%) | |
成人女性一日限度量:600mg(220%) | |
炭水化物:209.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(63.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(45.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(86.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(61.5%) | |
塩分:2.2g | |
成人男性一日限度量:9g(24.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(29.3%) | |
カリウム:908mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(36.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(45.4%) | |
カルシウム:504.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(63%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(21.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(77.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(21.9%) | |
マグネシウム:65.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(19.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(24.1%) | |
リン:930mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(93%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(31%) | |
成人女性一日必要量:900mg(103.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(31%) | |
鉄:6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(85.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(12%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(15%) | |
亜鉛:5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(41.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(55.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(14.3%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:2.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):592.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(69.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(21.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(91.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(21.9%) | |
ビタミンD:6.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(110.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(12.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(110.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(12.2%) | |
ビタミンK:109.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(146.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(182.8%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:0.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(6%) | |
成人女性一日必要量:11mg(8.2%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:3.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
葉酸:144.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(60.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(60.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11.1%) | |
パントテン酸:5.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(118%) | |
成人女性一日必要量:5mg(118%) | |