home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:66464kcal

肉そぼろキャベツ丼 by めっつ***

引用元:http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1530000237
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 115g
ぶたひきにく 30000g
しょうゆ 28.8g
さけ 30g
はちみつ 16.8g

総重量:30190.6g


水分:19746.7g


総カロリー:66463.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(2508.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(3408.4%)
 

たんぱく質:5584.1g

 
成人男性一日必要量:60g(9306.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(11168.2%)
 

脂質:4530.2g

 
成人男性一日必要量:59g(7678.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(6121.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(10535.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(8389.3%)
 

飽和脂肪酸:1713g

 
成人男性一日必要量:13.25g(12928.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(8315.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(17569.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(11269.7%)
 

コレステロール:22800mg

 
成人男性一日限度量:750mg(3040%)
 
成人女性一日限度量:600mg(3800%)
 

炭水化物:35.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(10.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(7.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(14.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(10.5%)
 

塩分:34.2g

 
成人男性一日限度量:9g(380%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(456%)
 

カリウム:93314.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(3732.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(4665.7%)
 

カルシウム:1851.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(231.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(80.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(284.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(80.5%)
 

マグネシウム:5733.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(1686.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(2123.6%)
 

リン:51077.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(5107.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(1702.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(5675.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(1702.6%)
 

鉄:330.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(4727.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(661.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(3151.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(827.3%)
 

亜鉛:750.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(6255%)
 
成人男性一日限度量:40mg(1876.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(8340%)
 
成人女性一日限度量:35mg(2144.6%)
 

銅:21.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(2344.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(211%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(3014.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(211%)
 

ビタミンC:640.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(640.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(640.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):3603.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(424%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(133.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(554.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(133.5%)
 

ビタミンD:150μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(2727.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(300%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(2727.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(300%)
 

ビタミンK:2476.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(3301.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(4127.2%)
 

ビタミンB1:186.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(13292.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(16918.2%)
 

ビタミンB2:66.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(4131.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(5508.3%)
 

ナイアシン:1680.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(11204%)
 
成人女性一日必要量:11mg(15278.2%)
 

ビタミンB6:99.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7085.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(180.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9018.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(220.4%)
 

ビタミンB12:120μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(5000%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(5000%)
 

葉酸:686.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(285.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(52.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(285.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(52.8%)
 

パントテン酸:390.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(7808%)
 
成人女性一日必要量:5mg(7808%)