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総カロリー:976kcal

ボロネーゼパスタ by sweetsroom

引用元:http://cookpad.com/recipe/1011970
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栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 200g
たまねぎ 200g
にんじん 75g
せろり 66.666666666667g
しょうが 4g
にんにく 3.3333333333333g
まっしゅるーむ 72g
とまとかん 400g
おりーぶおいる 27g
あかわいん 45g
ろーりえ 0.4g
しおこしょう 0.15g
こんそめ 4g
こなちーず 10g

総重量:1107.6g


水分:889.4g


総カロリー:976kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(36.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(50.1%)
 

たんぱく質:50.5g

 
成人男性一日必要量:60g(84.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(101%)
 

脂質:61.8g

 
成人男性一日必要量:59g(104.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(83.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(143.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(114.4%)
 

飽和脂肪酸:17.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(129.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(83%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(175.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(112.5%)
 

コレステロール:163.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(21.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(27.3%)
 

炭水化物:47.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(14.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(10.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(19.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(13.8%)
 

塩分:5.4g

 
成人男性一日限度量:9g(60%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(72%)
 

カリウム:2577.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(103.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(128.9%)
 

カルシウム:261.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(32.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(40.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.4%)
 

マグネシウム:137mg

 
成人男性一日必要量:340mg(40.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(50.7%)
 

リン:708.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(70.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(78.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23.6%)
 

鉄:4.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(70%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(46.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12.3%)
 

亜鉛:7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(58.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(17.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(77.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(20%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:66mg

 
成人男性一日必要量:100mg(66%)
 
成人女性一日必要量:100mg(66%)
 

ビタミンA(レチノール当量):794.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(93.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(29.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(122.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(29.4%)
 

ビタミンD:1.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.8%)
 

ビタミンK:55.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(73.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(92.3%)
 

ビタミンB1:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:16.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(110%)
 
成人女性一日必要量:11mg(150%)
 

ビタミンB6:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.6%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:174.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(72.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(13.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(72.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(13.5%)
 

パントテン酸:5.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(108%)
 
成人女性一日必要量:5mg(108%)