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総カロリー:1260kcal

キャラメルおさつのカップケーキ by ぷりマン

引用元:http://cookpad.com/recipe/299054
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栄養成分として認識できた材料
さとう 27g
みず 15g
さつまいも 200g
ほっとけーきみっくす 80g
あーもんど 10g
たまご 61g
さとう 30g
ばたー 50g

総重量:473g


水分:176.3g


総カロリー:1259.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(47.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(64.6%)
 

たんぱく質:16.8g

 
成人男性一日必要量:60g(28%)
 
成人女性一日必要量:50g(33.6%)
 

脂質:55g

 
成人男性一日必要量:59g(93.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(74.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(127.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(101.9%)
 

飽和脂肪酸:28.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(212.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(136.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(288.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(184.9%)
 

コレステロール:347.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(46.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(57.9%)
 

炭水化物:175g

 
成人男性一日必要量:331.3g(52.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(37.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(71.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(51.3%)
 

塩分:2g

 
成人男性一日限度量:9g(22.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(26.7%)
 

カリウム:1197.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(47.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(59.9%)
 

カルシウム:209.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(26.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(32.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.1%)
 

マグネシウム:92.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(27.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(34.2%)
 

リン:377.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(37.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(12.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(42%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(12.6%)
 

鉄:3.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(44.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(29.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7.8%)
 

亜鉛:1.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(14.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(4.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(18.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(4.9%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:52.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(52.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(52.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):343.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(40.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(12.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(52.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(12.7%)
 

ビタミンD:1.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.6%)
 

ビタミンK:16μg

 
成人男性一日必要量:75μg(21.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(26.7%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:2.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(20.9%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:124.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(52%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(52%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.6%)
 

パントテン酸:3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(60%)
 
成人女性一日必要量:5mg(60%)