検索速度0.003秒
総カロリー:1651kcal
引用元:http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1570000059
- 材料(3~4人分)
- 牛切落とし / 400g
- A にんにく (すりおろす) / 2かけ
- A しょうゆ / 大さじ3
- A 酒 / 大さじ2
- A ごま油 / 大さじ2
- A 砂糖 / 大さじ1
- A すりごま / 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにく 400g
にんにく 50g
しょうゆ 54g
さけ 30g
ごまあぶら 27g
さとう 9g
しろごま 9g
総カロリー:1650.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(62.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(84.6%) | |
たんぱく質:80.1g | |
成人男性一日必要量:60g(133.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(160.2%) | |
脂質:121.5g | |
成人男性一日必要量:59g(205.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(164.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(282.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(225%) | |
飽和脂肪酸:33.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(251.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(161.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(341.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(219.1%) | |
コレステロール:288mg | |
成人男性一日限度量:750mg(38.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(48%) | |
炭水化物:43.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(13.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(9.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(18%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(12.8%) | |
塩分:8.2g | |
成人男性一日限度量:9g(91.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(109.3%) | |
カリウム:1614.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(64.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(80.7%) | |
カルシウム:147.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(18.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(22.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.4%) | |
マグネシウム:157.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(46.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(58.2%) | |
リン:808.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(80.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(27%) | |
成人女性一日必要量:900mg(89.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(27%) | |
鉄:5.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(82.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(11.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(55.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(14.5%) | |
亜鉛:21mg | |
成人男性一日必要量:12mg(175%) | |
成人男性一日限度量:40mg(52.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(233.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(60%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:8.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(8.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(8.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:30μg | |
成人男性一日必要量:75μg(40%) | |
成人女性一日必要量:60μg(50%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:18.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(124.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(170%) | |
ビタミンB6:2.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.7%) | |
ビタミンB12:6.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(254.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(254.2%) | |
葉酸:92.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(38.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(38.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7.1%) | |
パントテン酸:4.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(92%) | |
成人女性一日必要量:5mg(92%) | |