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総カロリー：2498kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1012516
- 材料 (10個分(5人分))
- キャベツ 10枚
- ローリエ 4枚
- うずらの玉子 10個
- 干瓢 適量
- ベーコン 10枚
- ブイヨン 2個
- ペコロス（小さい玉葱） 5個
- ブロッコリー 5房
- タネ
- 豚ひき肉 500g
- 胡椒 少々
- ナツメグ 小匙1/2
- 塩 小匙1/2
- 玉子 1個
- パン粉 大匙3
- 玉ねぎ(微塵切り) 1個
- サラダ油 適量
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 575g
ろーりえ 1.6g
べーこん 180g
ぶいよん 8g
ぶろっこりー 1750g
ぶたひきにく 500g
こしょう 0.2g
なつめぐ 1.25g
しお 2.5g
たまご 61g
ぱんこ 9g
たまねぎ 200g
さらだあぶら 6g
総カロリー:2498.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(94.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(128.1%) | |
たんぱく質:170.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(284%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(340.8%) | |
脂質:164.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(278.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(221.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(381.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(304.1%) | |
飽和脂肪酸:57.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(434.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(279.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(590.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(378.9%) | |
コレステロール:689.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(92%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(115%) | |
炭水化物:98g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(29.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(21.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(40.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(28.7%) | |
塩分:11.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(124.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(149.3%) | |
カリウム:6446.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(257.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(322.3%) | |
カルシウム:658.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(82.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(101.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(28.6%) | |
マグネシウム:455.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(133.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(168.7%) | |
リン:2350.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(235.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(78.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(261.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(78.4%) | |
鉄:18.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(261.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(36.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(174.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(45.8%) | |
亜鉛:24mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(60%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(266.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(68.6%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:1338.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1338.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1338.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:754.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(88.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(27.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(116.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(27.9%) | |
ビタミンＤ:4.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(78.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(78.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.6%) | |
ビタミンＫ:1837.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2449.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(3061.8%) | |
ビタミンＢ1:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(392.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(500%) | |
ビタミンＢ2:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(218.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(291.7%) | |
ナイアシン:41.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(279.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(380.9%) | |
ビタミンＢ6:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(378.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(481.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(11.8%) | |
ビタミンＢ12:3.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(154.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(154.2%) | |
葉酸:2289μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(953.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(176.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(953.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(176.1%) | |
パントテン酸:19.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(394%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(394%) | |