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総カロリー:1709kcal

HB米粉でもっちりブリオッシュ風食パン by *ピノキオ*

引用元:http://cookpad.com/recipe/1012567
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
じょうしんこ 30g
さとう 45g
しお 3g
ばたー 50g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 216g
どらいいーすと 4g

総重量:659g


水分:277.6g


総カロリー:1709.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(64.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(87.7%)
 

たんぱく質:49.1g

 
成人男性一日必要量:60g(81.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(98.2%)
 

脂質:61.8g

 
成人男性一日必要量:59g(104.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(83.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(143.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(114.4%)
 

飽和脂肪酸:33.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(250.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(161.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(340.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(218.4%)
 

コレステロール:348.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(46.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(58.1%)
 

炭水化物:251g

 
成人男性一日必要量:331.3g(75.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(54.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(103%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(73.5%)
 

塩分:4.3g

 
成人男性一日限度量:9g(47.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(57.3%)
 

カリウム:1326.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(53.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(66.3%)
 

カルシウム:340.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(42.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(52.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.8%)
 

マグネシウム:391mg

 
成人男性一日必要量:340mg(115%)
 
成人女性一日必要量:270mg(144.8%)
 

リン:1139.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(113.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(38%)
 
成人女性一日必要量:900mg(126.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(38%)
 

鉄:9.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(135.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(19%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(90.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(23.8%)
 

亜鉛:9.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(79.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(23.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(105.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(27.1%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:2.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):414.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(48.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(15.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(63.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(15.4%)
 

ビタミンD:2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4%)
 

ビタミンK:19.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(26.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(32.7%)
 

ビタミンB1:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:15.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(105.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(143.6%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:308.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(128.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(23.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(23.7%)
 

パントテン酸:5.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(112%)
 
成人女性一日必要量:5mg(112%)