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総カロリー：3371kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1013201
- 材料 (１０本分)
- ミニ春巻の皮 １０枚
- 豚バラ肉 １００ｇ（好み）
- キムチ １００ｇ（好み）
- 韓国海苔 ２０枚
- 山芋 １０本（拍子切り１０ｃｍ×１ｃｍ）
- 水溶き小麦粉 （水小さじ１・小麦粉小さじ１）
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 100g
きむち 100g
あじつけのり 8g
やまいも 5000g
総カロリー:3371.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(127.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(172.9%) | |
たんぱく質:119.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(198.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(238.4%) | |
脂質:48.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(82.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(65.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(113.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(90.2%) | |
飽和脂肪酸:14.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(111.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(71.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(151.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(97.4%) | |
コレステロール:71.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(9.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(12%) | |
炭水化物:636.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(192.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(137.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(261.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(186.6%) | |
塩分:2.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(28.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(34.7%) | |
カリウム:20156mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(806.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1007.8%) | |
カルシウム:829.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(103.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(36.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(127.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(36.1%) | |
マグネシウム:820.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(241.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(303.8%) | |
リン:1466.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(146.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(48.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(163%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(48.9%) | |
鉄:19.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(284.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(39.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(189.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(49.8%) | |
亜鉛:15.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(132.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(39.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(176.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(45.4%) | |
銅:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(522.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(47%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(671.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(47%) | |
ビタミンＣ:312mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(312%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(312%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:244μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(28.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(37.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(9%) | |
ビタミンＤ:0.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンＫ:119μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(158.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(198.3%) | |
ビタミンＢ1:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(364.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(463.6%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:24.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(162.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(221.8%) | |
ビタミンＢ6:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(321.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(8.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(409.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(10%) | |
ビタミンＢ12:5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(208.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(208.3%) | |
葉酸:535μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(222.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(41.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(222.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(41.2%) | |
パントテン酸:28.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(576%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(576%) | |