検索速度0.003秒
総カロリー：1805kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1013231
- 材料 (約3人分)
- サラダ油 大さじ3
- ソーセージ（フランクフルトやサラミのような大きいもの） 1本
- 小麦粉 100g
- 玉葱 1個
- セロリ（茎部分） 2本
- ピーマン 2つ
- パプリカ 1つ
- にんじん 1本
- *塩 大さじ1
- *にんにく 3かけ
- *パプリカ（粉末） 大さじ1
- *黒胡椒 少々
- *カイエンペッパー 少々
- *タイム 少々
- *チリペッパー（辛いのがお好きな方はどうぞ） 少々
- *オレガノ 少々
- *ローリエ 1枚
- 鶏がらスープの素 大さじ2
- 水 3カップ半
- 長ネギ 小さいもの1本
- パセリ 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
さらだあぶら 40.5g
そーせーじ 100g
こむぎこ 100g
たまねぎ 200g
せろり 400g
ぴーまん 70g
ぱぷりか 150g
にんじん 150g
しお 15g
にんにく 30g
ぱぷりか 15g
くろこしょう 0.2g
いちみとうがらし 0.2g
ろーりえ 0.4g
とりがらすーぷのもと 15g
みず 600g
ねぎ 60g
ぱせり 7.5g
総カロリー:1804.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(68.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(92.5%) | |
たんぱく質:56.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(94.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(113.4%) | |
脂質:69.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(118.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(94.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(162.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(129.3%) | |
飽和脂肪酸:5.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(44.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(60.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(38.8%) | |
コレステロール:36.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(4.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(6.2%) | |
炭水化物:236.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(71.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(51%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(97.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(69.4%) | |
塩分:23.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(260%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(312%) | |
カリウム:6851mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(274%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(342.6%) | |
カルシウム:641.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(80.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(27.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(98.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(27.9%) | |
マグネシウム:475.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(139.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(176.2%) | |
リン:1105.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(110.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(36.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(122.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(36.9%) | |
鉄:38.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(555.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(77.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(370.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(97.3%) | |
亜鉛:19.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(162.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(48.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(216.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(55.7%) | |
銅:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(255.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(23%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(328.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(23%) | |
ビタミンＣ:99.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(99.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(99.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2004.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(235.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(74.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(308.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(74.2%) | |
ビタミンＤ:1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンＫ:150.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(201.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(251.3%) | |
ビタミンＢ1:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンＢ2:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(237.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(316.7%) | |
ナイアシン:29.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(194.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(265.5%) | |
ビタミンＢ6:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.9%) | |
ビタミンＢ12:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:237.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(98.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(18.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(98.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(18.2%) | |
パントテン酸:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(52%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(52%) | |