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総カロリー:2416kcal

おさかなのソーセージパンケーキ by cyakkocyan

引用元:http://cookpad.com/recipe/1013360
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栄養成分として認識できた材料
そーせーじ 400g
たまねぎ 200g
つなかん 80g
こーん 75g
こむぎこ 150g
べーきんぐぱうだー 6g
さとう 20g
ばたー 50g
ぎゅうにゅう 96g
たまご 61g
しおこしょう 2g
すいーとちりそーす 45g
まよねーず 28.5g
こなちーず 4.5g
かんそうばじる 0.8g

総重量:1218.8g


水分:727.7g


総カロリー:2416.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(91.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(123.9%)
 

たんぱく質:89g

 
成人男性一日必要量:60g(148.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(178%)
 

脂質:121.7g

 
成人男性一日必要量:59g(206.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(164.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(283%)
 
成人女性一日限度量:54g(225.4%)
 

飽和脂肪酸:45.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(340.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(218.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(462.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(296.7%)
 

コレステロール:503.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(67.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(83.9%)
 

炭水化物:234.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(70.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(50.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(96.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(68.6%)
 

塩分:15.8g

 
成人男性一日限度量:9g(175.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(210.7%)
 

カリウム:1746.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(69.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(87.3%)
 

カルシウム:859.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(107.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(37.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(132.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(37.4%)
 

マグネシウム:146mg

 
成人男性一日必要量:340mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(54.1%)
 

リン:1601.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(160.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(53.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(178%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(53.4%)
 

鉄:8.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(120%)
 
成人男性一日限度量:50mg(16.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(80%)
 
成人女性一日限度量:40mg(21%)
 

亜鉛:4.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(39.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(52.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(13.4%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:17.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(17.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(17.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):415.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(48.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(15.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(63.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(15.4%)
 

ビタミンD:6.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(123.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(13.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(123.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(13.6%)
 

ビタミンK:93.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(124.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(155.3%)
 

ビタミンB1:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%)
 

ビタミンB2:3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(187.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(250%)
 

ナイアシン:29.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(198.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(270.9%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(125%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(125%)
 

葉酸:107.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(45%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(45%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.3%)
 

パントテン酸:3.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(64%)
 
成人女性一日必要量:5mg(64%)