検索速度0.002秒
総カロリー:2008kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/300065
- 材料 (天板一枚分<マフィン型6個>)
- りんご 2個<150g>
- さつまいも 大なら1本、中なら2本ぐらい<100~120g>
- ①卵 3個<1個>
- ②砂糖(きび糖) 70g<30g>
- ③油 60g<20g>
- ④薄力粉 200g<70g>
- ④ベーキングパウダー 小さじ2<3g>
- ④シナモン お好みで
栄養成分として認識できた材料
りんご 150g
さつまいも 120g
たまご 183g
さとう 70g
さらだあぶら 60g
こむぎこ 200g
べーきんぐぱうだー 3g
総カロリー:2007.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(75.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(102.9%) | |
たんぱく質:36.7g | |
成人男性一日必要量:60g(61.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(73.4%) | |
脂質:79.8g | |
成人男性一日必要量:59g(135.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(107.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(185.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(147.8%) | |
飽和脂肪酸:9.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(71.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(46.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(97.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(62.5%) | |
コレステロール:654.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(87.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(109.1%) | |
炭水化物:275.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(83.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(59.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(112.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(80.6%) | |
塩分:1.1g | |
成人男性一日限度量:9g(12.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%) | |
カリウム:1208.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(48.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(60.4%) | |
カルシウム:245.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(30.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(10.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(37.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(10.7%) | |
マグネシウム:72mg | |
成人男性一日必要量:340mg(21.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(26.7%) | |
リン:593.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(59.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(19.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(65.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(19.8%) | |
鉄:4.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(68.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(9.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(45.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(12%) | |
亜鉛:2.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(23.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7%) | |
成人女性一日必要量:9mg(31.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:36.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(36.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(36.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):238μg | |
成人男性一日必要量:850μg(28%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(36.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(8.8%) | |
ビタミンD:2.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.6%) | |
ビタミンK:92.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(122.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(153.7%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:2.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(22.7%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:1.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:144.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(60.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(60.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11.1%) | |
パントテン酸:4.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(90%) | |
成人女性一日必要量:5mg(90%) | |