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総カロリー：3898kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1013674
- 材料 (約8人分)
- バター 90g
- 玉葱（みじん切り） 2個
- 牛ひき肉 500～800g
- にんにく（みじん切り） 4かけ
- チリパウダー* 大さじ3
- クミンパウダー* 大さじ1
- カイエン* 小さじ1
- トマト缶 2個
- 出汁（何でもOK） 2カップ
- じゃがいも 大きめ2個
- にんじん 1個
- パプリカ 1個
- チリソース（ケチャップで代用可） 大さじ3
- インゲン豆ほか豆類缶 2個
- チェダーチーズ（お好みで） 適宜
栄養成分として認識できた材料
ばたー 90g
たまねぎ 400g
うしひきにく 800g
にんにく 40g
ちりぱうだー 18g
くみんぱうだー 4.5g
とまとかん 800g
だしじる 400g
じゃがいも 440g
にんじん 150g
ぱぷりか 150g
すいーとちりそーす 45g
総カロリー:3897.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(147.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(199.9%) | |
たんぱく質:203.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(339.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(407.6%) | |
脂質:216.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(366.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(292.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(503.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(400.9%) | |
飽和脂肪酸:89.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(674.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(434%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(916.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(588.2%) | |
コレステロール:728.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(97.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(121.5%) | |
炭水化物:273.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(82.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(59%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(112.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(80.2%) | |
塩分:11.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(127.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(153.3%) | |
カリウム:12134.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(485.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(606.7%) | |
カルシウム:579.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(72.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(25.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(89.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(25.2%) | |
マグネシウム:792.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(233.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(293.6%) | |
リン:2564.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(256.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(85.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(285%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(85.5%) | |
鉄:61.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(884.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(123.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(589.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(154.8%) | |
亜鉛:53.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(444.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(133.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(592.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(152.3%) | |
銅:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(433.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(39%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(557.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(39%) | |
ビタミンＣ:266.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(266.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(266.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2880.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(338.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(106.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(443.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(106.7%) | |
ビタミンＤ:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.6%) | |
ビタミンＫ:101.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(135.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(169.8%) | |
ビタミンＢ1:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
ビタミンＢ2:5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(312.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(416.7%) | |
ナイアシン:75.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(503.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(686.4%) | |
ビタミンＢ6:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(421.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(536.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(13.1%) | |
ビタミンＢ12:13.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(570.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(570.8%) | |
葉酸:444.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(185.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(34.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(185.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(34.2%) | |
パントテン酸:13.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(270%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(270%) | |