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総カロリー:1836kcal

セメルクヌーデル*きのこのソース添え by shinoby

引用元:http://cookpad.com/recipe/300195
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栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 320g
ぱせり 20g
たまご 122g
まっしゅるーむ 600g
なまくりーむ 200g
れもんじる 10g
ばたー 13.5g
しおこしょう 0.15g
しょくぱん 200g

総重量:1485.7g


水分:1085.5g


総カロリー:1835.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(69.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(94.1%)
 

たんぱく質:55.7g

 
成人男性一日必要量:60g(92.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(111.4%)
 

脂質:122.6g

 
成人男性一日必要量:59g(207.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(165.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(285.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(227%)
 

飽和脂肪酸:67.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(512.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(329.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(696.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(446.7%)
 

コレステロール:706.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(94.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(117.8%)
 

炭水化物:140.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(42.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(30.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(57.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(41.2%)
 

塩分:3.6g

 
成人男性一日限度量:9g(40%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(48%)
 

カリウム:3129mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(125.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(156.5%)
 

カルシウム:366.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(45.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(56.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15.9%)
 

マグネシウム:152.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(44.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(56.4%)
 

リン:1135.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(113.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(37.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(126.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(37.9%)
 

鉄:7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(100%)
 
成人男性一日限度量:50mg(14%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(66.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(17.5%)
 

亜鉛:6.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(53.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(16%)
 
成人女性一日必要量:9mg(71.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(18.3%)
 

銅:2.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(255.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(23%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(328.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(23%)
 

ビタミンC:56.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(56.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(56.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1116.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(131.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(41.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(171.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(41.3%)
 

ビタミンD:6.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(116.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(12.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(116.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(12.8%)
 

ビタミンK:196.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(262.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(328%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:2.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(150%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(200%)
 

ナイアシン:20.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(134%)
 
成人女性一日必要量:11mg(182.7%)
 

ビタミンB6:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.9%)
 

ビタミンB12:1.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 

葉酸:357.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(149.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(27.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(149.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(27.5%)
 

パントテン酸:12.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(244%)
 
成人女性一日必要量:5mg(244%)