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総カロリー：1580kcal
引用元：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1620001456
- 材料(4人分)
- ●すいとんのﾀﾈ /
- 小麦粉 / 200g
- 片栗粉 / 大さじ2
- 塩 / ひとつまみ
- 水 / ｶｯﾌﾟ1.5〜2
- ●鍋の具材 /
- 白菜 / 1/3ｺ
- ﾏｲﾀｹ / 1株
- ｼｲﾀｹ / 6枚
- 長ﾈｷﾞ / 1本
- 春菊 / 1束
- 鶏の手羽元 / 12本
- 鶏ﾑﾈ肉 / 1枚
- かつお顆粒だし / 大さじ1
- かき醤油 / 大さじ2
- 昆布茶 / 小さじ1
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 200g
かたくりこ 18g
しお 0.2g
はくさい 666.66666666667g
しいたけ 120g
ねぎ 90g
しゅんぎく 200g
とりむねにく 250g
だしのもと 6g
こぶちゃ 2.5g
総カロリー:1580.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(59.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(81%) | |
たんぱく質:82.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(137.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(164.6%) | |
脂質:48.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(81.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(65%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(111.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(89.1%) | |
飽和脂肪酸:13.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(104.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(67%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(141.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(90.8%) | |
コレステロール:217.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(29%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(36.3%) | |
炭水化物:202.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(61%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(43.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(82.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(59.2%) | |
塩分:5.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(56.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(68%) | |
カリウム:3951.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(158.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(197.6%) | |
カルシウム:1224.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(153.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(53.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(188.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(53.3%) | |
マグネシウム:322.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(94.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(119.6%) | |
リン:869.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(87%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(29%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(96.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(29%) | |
鉄:20.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(297.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(41.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(198.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(52%) | |
亜鉛:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(43.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(57.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(14.9%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:624.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(624.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(624.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1967.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(231.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(72.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(302.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(72.9%) | |
ビタミンＤ:2.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.4%) | |
ビタミンＫ:1464.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1953.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2441.3%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:31.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(208%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(283.6%) | |
ビタミンＢ6:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.1%) | |
ビタミンＢ12:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:1445.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(602.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(111.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(602.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(111.2%) | |
パントテン酸:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(136%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(136%) | |