home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1136kcal

極上ミートソース by にゃろんの会

引用元:http://cookpad.com/recipe/300271
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 300g
たまねぎ 160g
にんにく 20g
あかわいん 300g
おりーぶおいる 13.5g
しおこしょう 1g
けちゃっぷ 36g
しょうゆ 9g
ろーりえ 0.8g

総重量:840.3g


水分:639g


総カロリー:1135.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(58.3%)
 

たんぱく質:60.3g

 
成人男性一日必要量:60g(100.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(120.6%)
 

脂質:59.2g

 
成人男性一日必要量:59g(100.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(80%)
 
成人女性一日必要量:43g(137.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(109.6%)
 

飽和脂肪酸:19g

 
成人男性一日必要量:13.25g(143.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(92.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(194.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(125%)
 

コレステロール:229.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(30.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(38.3%)
 

炭水化物:33.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(10.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(7.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(13.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(9.8%)
 

塩分:3.8g

 
成人男性一日限度量:9g(42.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(50.7%)
 

カリウム:1789mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(71.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(89.5%)
 

カルシウム:82.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(10.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(12.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(3.6%)
 

マグネシウム:115.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(34.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(42.9%)
 

リン:653.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(65.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(21.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(72.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(21.8%)
 

鉄:5.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(77.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(51.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13.5%)
 

亜鉛:8.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(67.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(20.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(90%)
 
成人女性一日限度量:35mg(23.1%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:23.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(23.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(23.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):58.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(6.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(2.2%)
 

ビタミンD:1.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3%)
 

ビタミンK:31.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(42%)
 
成人女性一日必要量:60μg(52.5%)
 

ビタミンB1:2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:18mg

 
成人男性一日必要量:15mg(120%)
 
成人女性一日必要量:11mg(163.6%)
 

ビタミンB6:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.6%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:51.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(21.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(21.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4%)
 

パントテン酸:4.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(94%)
 
成人女性一日必要量:5mg(94%)