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総カロリー:1567kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1013927
- 材料 (4人分)
- 牛薄切り肉 300g
- たまねぎ 2分の1個
- にんじん 1本
- バター 大さじ1
- トマトピューレ 200g
- 牛乳 100cc
- デミグラスソース
- ☆ケチャップ 大さじ5
- ☆ウスターソース 大さじ4
- ☆薄力粉 大さじ2
- ☆マヨネーズ 大さじ1
- ☆水 200cc
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにく 300g
たまねぎ 100g
にんじん 150g
ばたー 13.5g
とまとぴゅーれ 200g
ぎゅうにゅう 120g
けちゃっぷ 90g
うすたーそーす 72g
こむぎこ 18g
まよねーず 14.25g
みず 200g
総カロリー:1567.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(59.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(80.4%) | |
たんぱく質:66.7g | |
成人男性一日必要量:60g(111.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(133.4%) | |
脂質:93.9g | |
成人男性一日必要量:59g(159.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(126.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(218.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(173.9%) | |
飽和脂肪酸:32.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(242.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(155.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(329.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(211.2%) | |
コレステロール:268.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(35.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(44.7%) | |
炭水化物:106.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(32.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(22.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(43.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(31.1%) | |
塩分:10.5g | |
成人男性一日限度量:9g(116.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(140%) | |
カリウム:3136.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(125.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(156.8%) | |
カルシウム:307mg | |
成人男性一日必要量:800mg(38.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(13.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(47.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(13.3%) | |
マグネシウム:184mg | |
成人男性一日必要量:340mg(54.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(68.1%) | |
リン:762.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(76.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(25.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(84.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(25.4%) | |
鉄:6.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(95.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(13.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(63.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(16.8%) | |
亜鉛:16.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(138.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(41.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(184.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(47.4%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:45.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(45.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(45.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1380μg | |
成人男性一日必要量:850μg(162.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(51.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(212.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(51.1%) | |
ビタミンD:0.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンK:71μg | |
成人男性一日必要量:75μg(94.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(118.3%) | |
ビタミンB1:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンB2:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:18.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(124%) | |
成人女性一日必要量:11mg(169.1%) | |
ビタミンB6:1.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4%) | |
ビタミンB12:4.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(204.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(204.2%) | |
葉酸:144.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(60.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(60.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11.1%) | |
パントテン酸:5.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(118%) | |
成人女性一日必要量:5mg(118%) | |