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総カロリー：7887kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1014293
- 材料 (8～10)
- 米 一升
- 醤油 米の計量カップ一杯
- 酒 米の計量カップ一杯
- 鶏肉 一塊
- 人参 一本
- うすあげ 四枚
- ゴボウ 半分
- しいたけ ２～３個
栄養成分として認識できた材料
こめ 1620g
とりむねにく 700g
にんじん 150g
あぶらあげ 80g
ごぼう 75g
しいたけ 40g
総カロリー:7887.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(297.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(404.5%) | |
たんぱく質:253.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(422%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(506.4%) | |
脂質:161.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(274.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(218.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(376.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(299.6%) | |
飽和脂肪酸:46g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(347.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(223.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(471.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(302.6%) | |
コレステロール:602mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(80.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(100.3%) | |
炭水化物:1276.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(385.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(275.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(523.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(373.9%) | |
塩分:0.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(8.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(10.7%) | |
カリウム:3507mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(140.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(175.4%) | |
カルシウム:421.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(52.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(18.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(64.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(18.3%) | |
マグネシウム:671.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(197.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(248.8%) | |
リン:2646.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(264.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(88.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(294.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(88.2%) | |
鉄:19.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(275.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(38.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(183.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(48.3%) | |
亜鉛:30.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(254.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(76.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(338.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(87.1%) | |
銅:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(477.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(43%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(614.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(43%) | |
ビタミンＣ:17.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(17.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(17.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1609.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(189.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(59.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(247.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(59.6%) | |
ビタミンＤ:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.6%) | |
ビタミンＫ:408.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(545.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(681.3%) | |
ビタミンＢ1:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:77.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(514.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(701.8%) | |
ビタミンＢ6:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(335.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(8.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(427.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(10.4%) | |
ビタミンＢ12:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:343.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(143.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(26.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(143.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(26.4%) | |
パントテン酸:18.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(372%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(372%) | |