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総カロリー:2153kcal

ラムレーズンのチーズケーキ by FrogRock+*

引用元:http://cookpad.com/recipe/1014368
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栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 200g
なまくりーむ 200g
たまご 122g
さとう 80g
こーんすたーち 27g
らむしゅ 15g

総重量:644g


水分:302.9g


総カロリー:2153.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(110.4%)
 

たんぱく質:33.2g

 
成人男性一日必要量:60g(55.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(66.4%)
 

脂質:166.9g

 
成人男性一日必要量:59g(282.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(225.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(388.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(309.1%)
 

飽和脂肪酸:98.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(744.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(479.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1012.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(649.3%)
 

コレステロール:873.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(116.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(145.6%)
 

炭水化物:113.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(34.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(24.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(46.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(33.3%)
 

塩分:2g

 
成人男性一日限度量:9g(22.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(26.7%)
 

カリウム:437.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(17.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(21.9%)
 

カルシウム:314.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(39.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(13.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(48.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(13.7%)
 

マグネシウム:36.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(10.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(13.5%)
 

リン:460.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(46%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(51.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(15.3%)
 

鉄:2.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(32.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(21.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(5.8%)
 

亜鉛:3.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(26.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(35.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.1%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1435.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(168.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(53.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(220.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(53.2%)
 

ビタミンD:3.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.6%)
 

ビタミンK:65.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(87.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(109.2%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:0.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(2%)
 
成人女性一日必要量:11mg(2.7%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:66.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(27.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(27.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.1%)
 

パントテン酸:2.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(52%)
 
成人女性一日必要量:5mg(52%)