検索速度0.002秒
総カロリー:1524kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/301136
- 材料 (100均のパウンド型(8×17×6h)×2本分(食パン1.5斤/型容積2060gでも))
- 強力粉(イーグル) 300g(100%)
- スキムミルク 15g(5%)
- 塩 4g(1.3%)
- インスタントドライイースト 5g(1.7%)
- 卵黄液(低脂肪乳+卵黄1コ) 220g(73.3%)
- ハチミツ 30g(10%)
- バニラオイル(あれば) 5~6滴
- マーガリン(バター) 35g(11.7%)
- ザラメ(トッピング用) 30gくらい
- 照り出し用卵白 適宜
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
すきむみるく 15g
しお 4g
どらいいーすと 5g
はちみつ 30g
ばにらおいる 0.15g
まーがりん 35g
さとう 30g
総カロリー:1523.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(57.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(78.1%) | |
たんぱく質:45.6g | |
成人男性一日必要量:60g(76%) | |
成人女性一日必要量:50g(91.2%) | |
脂質:37.9g | |
成人男性一日必要量:59g(64.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(51.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(88.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(70.2%) | |
飽和脂肪酸:9.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(70.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(45.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(96.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(61.8%) | |
コレステロール:5.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.9%) | |
炭水化物:268.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(81.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(58%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(110.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(78.8%) | |
塩分:4.5g | |
成人男性一日限度量:9g(50%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(60%) | |
カリウム:1360.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(54.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(68%) | |
カルシウム:252mg | |
成人男性一日必要量:800mg(31.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(11%) | |
成人女性一日必要量:650mg(38.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(11%) | |
マグネシウム:445mg | |
成人男性一日必要量:340mg(130.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(164.8%) | |
リン:1129.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(112.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(37.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(125.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(37.6%) | |
鉄:10.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(147.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(20.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(98.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(25.8%) | |
亜鉛:9.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(82.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(24.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(110%) | |
成人女性一日限度量:35mg(28.3%) | |
銅:1.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンC:1.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):9.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(1.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(1.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.3%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:18.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(24.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(31%) | |
ビタミンB1:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:18.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(122.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(167.3%) | |
ビタミンB6:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンB12:0.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:334.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(139.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(25.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(139.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(25.7%) | |
パントテン酸:4.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(94%) | |
成人女性一日必要量:5mg(94%) | |