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総カロリー:112kcal

黒蜜きなこ豆乳(ミルク) by たくち

引用元:http://cookpad.com/recipe/301209
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栄養成分として認識できた材料
くろみつ 7g
きなこ 2.5g
とうにゅう 180g

総重量:189.5g


水分:165.8g


総カロリー:112.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(4.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(5.8%)
 

たんぱく質:7.4g

 
成人男性一日必要量:60g(12.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(14.8%)
 

脂質:4.2g

 
成人男性一日必要量:59g(7.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(5.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(9.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(7.8%)
 

飽和脂肪酸:0.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(5.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(3.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(7.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(4.6%)
 

コレステロール:0mg

 
成人男性一日限度量:750mg(0%)
 
成人女性一日限度量:600mg(0%)
 

炭水化物:11.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(3.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(2.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(4.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(3.3%)
 

塩分:0g

 
成人男性一日限度量:9g(0%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(0%)
 

カリウム:389.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(15.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(19.5%)
 

カルシウム:33.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(4.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(5.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(1.4%)
 

マグネシウム:51mg

 
成人男性一日必要量:340mg(15%)
 
成人女性一日必要量:270mg(18.9%)
 

リン:101.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(10.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(3.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(11.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(3.4%)
 

鉄:2.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(34.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(22.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6%)
 

亜鉛:0.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(6.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(1.7%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):0μg

 
成人男性一日必要量:850μg(0%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
 
成人女性一日必要量:650μg(0%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(0%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:8.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(13.5%)
 

ビタミンB1:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 

ビタミンB2:0mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)
 

ナイアシン:1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(6.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(9.1%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:56.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(23.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(23.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.4%)
 

パントテン酸:0.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(10%)
 
成人女性一日必要量:5mg(10%)