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総カロリー:1704kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/301273
- 材料 (天板1枚分)
- 強力粉 350g
- 全粒粉 50g
- 黒糖(粉末) 60g
- ドライイースト 小さじ2
- 塩 小さじ1/2
- スキムミルク 大さじ1
- ぬるま湯 250CC
- バター 20g
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 350g
ぜんりゅうぷん 50g
くろざとう 60g
どらいいーすと 3g
しお 2.5g
すきむみるく 6g
みず 250g
ばたー 20g
総カロリー:1704.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(64.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(87.4%) | |
たんぱく質:55.5g | |
成人男性一日必要量:60g(92.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(111%) | |
脂質:28.1g | |
成人男性一日必要量:59g(47.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(38%) | |
成人女性一日必要量:43g(65.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(52%) | |
飽和脂肪酸:12.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(92.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(59.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(126.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(80.9%) | |
コレステロール:43.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(5.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(7.3%) | |
炭水化物:331.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(100%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(71.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(135.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(97%) | |
塩分:2.9g | |
成人男性一日限度量:9g(32.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(38.7%) | |
カリウム:2145.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(85.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(107.3%) | |
カルシウム:318.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(39.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(13.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(49.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(13.9%) | |
マグネシウム:590.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(173.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(218.6%) | |
リン:1346.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(134.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(44.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(149.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(44.9%) | |
鉄:15.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(224.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(31.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(149.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(39.3%) | |
亜鉛:12.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(105.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(31.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(141.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(36.3%) | |
銅:1.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンC:0.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):102.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(12%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(15.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3.8%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:3.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(5.7%) | |
ビタミンB1:1.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:24mg | |
成人男性一日必要量:15mg(160%) | |
成人女性一日必要量:11mg(218.2%) | |
ビタミンB6:1.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:312.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(130%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(24%) | |
成人女性一日必要量:240μg(130%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(24%) | |
パントテン酸:6.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(126%) | |
成人女性一日必要量:5mg(126%) | |