検索速度0.002秒
総カロリー：11500kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1016646
- 材料 (米2カップ分)
- 米 2カップ
- きのこ(しいたけ、しめじ、えのき、マッシュルーム等) 200g
- オリーブ油 5/1カップ
- 赤唐辛子 適量
- 玉ねぎ 60g
- ブイヨン 5～6カップ
- パセリ 適量
- 塩、こしょう 各少々
栄養成分として認識できた材料
こめ 360g
しいたけ 200g
おりーぶおいる 900g
たまねぎ 60g
ぶいよん 800g
ぱせり 3g
しおこしょう 0.03g
総カロリー:11499.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(434%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(589.7%) | |
たんぱく質:83.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(138.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(166.2%) | |
脂質:938.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(1590.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(1268%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(2182.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(1737.6%) | |
飽和脂肪酸:137.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1039.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(668.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1412.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(905.9%) | |
コレステロール:0.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0.1%) | |
炭水化物:626.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(189.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(135.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(183.7%) | |
塩分:345.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(3840%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(4608%) | |
カリウム:2448.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(97.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(122.4%) | |
カルシウム:250.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(31.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(10.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(38.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(10.9%) | |
マグネシウム:262mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(77.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(97%) | |
リン:1076.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(107.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(35.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(119.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(35.9%) | |
鉄:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(97.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(13.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(64.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(17%) | |
亜鉛:6.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(55%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(16.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(73.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(18.9%) | |
銅:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンＣ:22.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(22.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(22.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:151.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(17.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(23.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(5.6%) | |
ビタミンＤ:3.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.4%) | |
ビタミンＫ:417μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(556%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(695%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:18.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(126%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(171.8%) | |
ビタミンＢ6:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(278.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(354.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.7%) | |
ビタミンＢ12:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:249.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(103.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(19.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(103.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(19.2%) | |
パントテン酸:6.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(128%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(128%) | |