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総カロリー:1081kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1016696
- 材料 (4個分)
- ★強力粉 100g
- ★砂糖 15g
- ★塩 2g
- ★ベーキングパウダー 3g
- ★ドライイースト 2g
- 水 50ml
- サラダ油 大さじ2分の1
- ごま油 中さじ1
- あんこ(漉し餡でも粒餡でも) 200g
- すりゴマ 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 100g
さとう 15g
しお 2g
べーきんぐぱうだー 3g
どらいいーすと 2g
みず 50g
さらだあぶら 6.75g
ごまあぶら 9g
あんこ 200g
しろごま 9g
総カロリー:1080.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(40.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(55.4%) | |
たんぱく質:26.5g | |
成人男性一日必要量:60g(44.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(53%) | |
脂質:24.7g | |
成人男性一日必要量:59g(41.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(33.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(57.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(45.7%) | |
飽和脂肪酸:3.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(24.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(15.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(32.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(21.1%) | |
コレステロール:0.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:194.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(58.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(41.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(79.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(57%) | |
塩分:2.7g | |
成人男性一日限度量:9g(30%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(36%) | |
カリウム:838.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(33.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(41.9%) | |
カルシウム:245.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(30.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(10.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(37.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(10.7%) | |
マグネシウム:222.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(65.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(82.4%) | |
リン:632.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(63.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(21.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(70.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(21.1%) | |
鉄:7.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(102.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(14.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(68.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(18%) | |
亜鉛:5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(41.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(55.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(14.3%) | |
銅:1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:21.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(28.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(35.3%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:6.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(45.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(61.8%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:148.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(61.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(61.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11.4%) | |
パントテン酸:1.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(36%) | |
成人女性一日必要量:5mg(36%) | |