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総カロリー:2677kcal

チーズマフィン by Omamama

引用元:http://cookpad.com/recipe/302315
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栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 120g
さとう 120g
たまご 122g
こむぎこ 240g
べーきんぐぱうだー 4g
じゅうそう 1g
ぎゅうにゅう 72g
ちぇだーちーず 40g
さとう 10g

総重量:729g


水分:209.7g


総カロリー:2677.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(101%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(137.3%)
 

たんぱく質:45.2g

 
成人男性一日必要量:60g(75.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(90.4%)
 

脂質:130.7g

 
成人男性一日必要量:59g(221.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(176.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(304%)
 
成人女性一日限度量:54g(242%)
 

飽和脂肪酸:76.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(578.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(372.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(786.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(504.6%)
 

コレステロール:748.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(99.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(124.7%)
 

炭水化物:316.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(95.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(68.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(129.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(92.8%)
 

塩分:2g

 
成人男性一日限度量:9g(22.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(26.7%)
 

カリウム:749.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(30%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(37.5%)
 

カルシウム:597.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(74.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(26%)
 
成人女性一日必要量:650mg(91.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(26%)
 

マグネシウム:59.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(17.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(22%)
 

リン:791.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(79.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(26.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(87.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(26.4%)
 

鉄:3.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(55.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(37.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9.8%)
 

亜鉛:4.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(34.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(45.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.7%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:0.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1262.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(148.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(46.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(194.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(46.8%)
 

ビタミンD:2.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.8%)
 

ビタミンK:48.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(64.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(80.8%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:1.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(12.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(17.3%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%)
 

葉酸:83.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(34.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(34.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.4%)
 

パントテン酸:3.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(68%)
 
成人女性一日必要量:5mg(68%)