検索速度0.002秒
総カロリー:1481kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1018008
- 材料
- 白菜 500グラム
- 長ネギ 2本
- 春雨 50~70グラム
- 『肉だんごのタネ』
- 豚挽き肉 350グラム
- 酒 大さじ1
- 醤油 大さじ1/2
- 胡椒 少々
- 卵 1個
- 長ネギのみじん切り 1本
- 片栗粉 大さじ4
- 『スープ』
- ◎湯 6カップ
- ◎酒 大さじ2
- ◎鶏がらスープの素 大さじ1/2
- ◎オイスターソース 大さじ1
- ◎醤油 大さじ2
- 塩・胡椒 少々
- ごま油 大さじ1/2
栄養成分として認識できた材料
はくさい 500g
ねぎ 180g
はるさめ 50g
ぶたひきにく 350g
さけ 15g
しょうゆ 9g
こしょう 0.2g
たまご 61g
ねぎ 90g
かたくりこ 36g
みず 1200g
さけ 30g
とりがらすーぷのもと 3.75g
おいすたーそーす 18g
しょうゆ 36g
しおこしょう 0.15g
ごまあぶら 6.75g
総カロリー:1481.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(55.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(76%) | |
たんぱく質:85.4g | |
成人男性一日必要量:60g(142.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(170.8%) | |
脂質:65.9g | |
成人男性一日必要量:59g(111.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(89.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(153.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(122%) | |
飽和脂肪酸:22.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(169.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(109.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(230.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(148%) | |
コレステロール:488.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(65.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(81.4%) | |
炭水化物:126.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(38.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(27.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(52.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(37.2%) | |
塩分:11.3g | |
成人男性一日限度量:9g(125.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(150.7%) | |
カリウム:3164.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(126.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(158.2%) | |
カルシウム:813.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(101.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(35.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(125.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(35.4%) | |
マグネシウム:270.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(79.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(100.1%) | |
リン:1042.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(104.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(34.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(115.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(34.7%) | |
鉄:18mg | |
成人男性一日必要量:7mg(257.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(36%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(171.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(45%) | |
亜鉛:12.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(102.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(30.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(136.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(35.1%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:452.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(452.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(452.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):897.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(105.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(33.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(138.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(33.2%) | |
ビタミンD:2.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.4%) | |
ビタミンK:677.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(902.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(1128.5%) | |
ビタミンB1:2.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
ビタミンB2:1.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:24.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(164.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(224.5%) | |
ビタミンB6:2.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.7%) | |
ビタミンB12:2.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
葉酸:865μg | |
成人男性一日必要量:240μg(360.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(66.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(360.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(66.5%) | |
パントテン酸:7.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(144%) | |
成人女性一日必要量:5mg(144%) | |