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総カロリー：2398kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1018044
- 材料 (15cm(18cm)丸型)
- <ﾎﾞﾄﾑ>
- ｸｯｷｰ(今回はﾊﾞﾀｰｻﾌﾞﾚ) 40g
- ﾊﾞﾀｰ 20g
- くるみ 15g
- ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ 15g
- <ﾁｰｽﾞ生地>
- ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ 250g
- ｻﾜｰｸﾘｰﾑ 100g
- ｸﾞﾗﾆｭｰ糖 40g
- 生ｸﾘｰﾑ 30g
- ｺｰﾝｽﾀｰﾁ 10g
- ○卵 1個
- ○卵黄 1個分
- ﾚﾓﾝ汁 15g
- ◎卵白 1個分
- ◎ｸﾞﾗﾆｭｰ糖 40g
栄養成分として認識できた材料
くっきー 40g
ばたー 20g
くるみ 15g
めーぷるしろっぷ 15g
くりーむちーず 250g
さわーくりーむ 100g
さとう 40g
なまくりーむ 30g
こーんすたーち 10g
たまご 61g
らんおう 18g
れもんじる 15g
らんぱく 36g
さとう 40g
総カロリー:2397.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(90.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(123%) | |
たんぱく質:41g | |
| 成人男性一日必要量:60g(68.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(82%) | |
脂質:185.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(314.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(251.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(432.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(344.1%) | |
飽和脂肪酸:78.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(590.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(379.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(802.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(514.5%) | |
コレステロール:818.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(109.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(136.5%) | |
炭水化物:136.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(41.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(29.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(55.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(39.9%) | |
塩分:2.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(32.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(38.7%) | |
カリウム:514.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(20.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(25.7%) | |
カルシウム:285.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(35.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(12.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(44%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(12.4%) | |
マグネシウム:65mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(19.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(24.1%) | |
リン:501.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(50.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(16.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(55.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(16.7%) | |
鉄:3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(42.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(28.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(7.5%) | |
亜鉛:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(34.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(45.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(11.7%) | |
銅:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンＣ:7.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(7.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(7.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1068.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(125.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(39.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(164.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(39.6%) | |
ビタミンＤ:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.6%) | |
ビタミンＫ:55.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(73.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(92.3%) | |
ビタミンＢ1:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(4.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(6.4%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:94.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(39.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(7.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(39.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(7.3%) | |
パントテン酸:3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(60%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(60%) | |