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総カロリー:703kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1018309
- 材料 (一人分)
- パスタ 100g
- オリーブオイル 大さじ2
- 唐辛子輪切り 適量
- チューブ入り生にんにく 小さじ1
- ベーコン 1枚
- パスタ茹で汁 80ccくらい
- 昆布茶粉末 小さじ1と1/2
- 醤油 小さじ1/2
- 塩 少々
- 黒コショウ・パセリ 少々
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 100g
おりーぶおいる 27g
べーこん 18g
しょうゆ 3g
しお 0.5g
くろこしょう 0.2g
ぱせり 0.25g
総カロリー:702.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(26.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(36%) | |
たんぱく質:15.6g | |
成人男性一日必要量:60g(26%) | |
成人女性一日必要量:50g(31.2%) | |
脂質:36.3g | |
成人男性一日必要量:59g(61.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(49.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(84.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(67.2%) | |
飽和脂肪酸:6.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(51.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(33%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(69.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(44.7%) | |
コレステロール:9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(1.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(1.5%) | |
炭水化物:72.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(21.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(15.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(29.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(21.3%) | |
塩分:1.3g | |
成人男性一日限度量:9g(14.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(17.3%) | |
カリウム:255.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(10.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(12.8%) | |
カルシウム:21.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(2.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(3.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(0.9%) | |
マグネシウム:60.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(17.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(22.6%) | |
リン:176.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(17.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(5.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(19.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(5.9%) | |
鉄:1.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(22.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(15.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(4%) | |
亜鉛:1.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(15.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(21.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(5.4%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:6.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(6.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(6.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):7.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(1.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.3%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:13.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(17.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(22.3%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:2.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(19.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(26.4%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:14.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(6.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(6.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(1.1%) | |
パントテン酸:0.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(16%) | |
成人女性一日必要量:5mg(16%) | |