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総カロリー：2827kcal
引用元：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1840000409
- 材料(3人分)
- 鶏胸肉(ももでもOK) / 3枚
- 塩･こしょう / 適量
- 卵 / 2個
- 小麦粉 / 適量
- ﾁｷﾝ南蛮のたれ / 150ml
- ﾀﾙﾀﾙｿ-ｽの分量 /
- ゆでたまご / 2個
- ﾋﾟｸﾙｽ / 2個
- ﾗｯｷｮｳ / 6粒
- ﾏﾖﾈ-ｽﾞ / 大さじ6杯
- ｹﾁｬｯﾌﾟ / 大さじ2杯
- 練乳 / 大さじ1杯
- 砂糖 / 大さじ1杯
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 750g
しおこしょう 2g
たまご 122g
こむぎこ 30g
ぴくるす 14g
まよねーず 85.5g
けちゃっぷ 36g
れんにゅう 15g
さとう 9g
総カロリー:2826.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(106.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(145%) | |
たんぱく質:164.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(274.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(329.4%) | |
脂質:205.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(348.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(278.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(478.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(381.1%) | |
飽和脂肪酸:48.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(366%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(235.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(497.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(319.1%) | |
コレステロール:1134.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(151.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(189.1%) | |
炭水化物:54.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(16.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(11.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(22.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(16%) | |
塩分:6.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(68.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(82.7%) | |
カリウム:1845.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(73.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(92.3%) | |
カルシウム:153mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(19.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(6.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(23.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(6.7%) | |
マグネシウム:182.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(53.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(67.6%) | |
リン:1185.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(118.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(39.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(131.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(39.5%) | |
鉄:5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(71.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(47.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(12.5%) | |
亜鉛:7.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(59.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(17.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(78.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(20.3%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:11mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(11%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:738.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(86.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(27.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(113.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(27.4%) | |
ビタミンＤ:2.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.8%) | |
ビタミンＫ:486.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(649.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(811.5%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:60.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(400.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(546.4%) | |
ビタミンＢ6:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.2%) | |
ビタミンＢ12:3.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
葉酸:87.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(36.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(6.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(36.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(6.7%) | |
パントテン酸:9.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(190%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(190%) | |