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総カロリー:1520kcal

コーンミールのスコーン by ミセスことり

引用元:http://cookpad.com/recipe/1018603
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 180g
べーきんぐぱうだー 4g
こーんみーる 70g
さとう 30g
ばたー 50g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 48g

総重量:443g


水分:124.9g


総カロリー:1519.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(57.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(77.9%)
 

たんぱく質:28.5g

 
成人男性一日必要量:60g(47.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(57%)
 

脂質:53.6g

 
成人男性一日必要量:59g(90.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(72.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(124.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(99.3%)
 

飽和脂肪酸:29.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(219.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(141.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(298.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(191.4%)
 

コレステロール:328.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(43.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(54.8%)
 

炭水化物:220.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(66.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(47.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(90.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(64.7%)
 

塩分:1.9g

 
成人男性一日限度量:9g(21.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(25.3%)
 

カリウム:680mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(27.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(34%)
 

カルシウム:227.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(28.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(35.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.9%)
 

マグネシウム:102.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(30.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(37.9%)
 

リン:510.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(51.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(17%)
 
成人女性一日必要量:900mg(56.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(17%)
 

鉄:3.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(44.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(29.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7.8%)
 

亜鉛:2.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(20%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6%)
 
成人女性一日必要量:9mg(26.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.9%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:0.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):360.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(42.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(13.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(55.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(13.3%)
 

ビタミンD:1.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.8%)
 

ビタミンK:16.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(21.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(27%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(13.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(18.2%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:60.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(25.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(25.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.7%)
 

パントテン酸:2.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(48%)
 
成人女性一日必要量:5mg(48%)