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総カロリー：438kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1018680
- 材料 (二人分（４本分）)
- 生春巻きの皮 ４枚
- サニーレタス ４枚
- 冷凍エビ ４ケ
- クリームチーズ 適量
- 生ハム ４枚
- スイートチリソース（市販の物） 適量
栄養成分として認識できた材料
さにーれたす 1800g
くりーむちーず 20g
はむ 50g
総カロリー:437.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(16.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(22.5%) | |
たんぱく質:30.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(50.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(60.4%) | |
脂質:16.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(22.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(39.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(31.3%) | |
飽和脂肪酸:6.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(49.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(31.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(66.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(42.8%) | |
コレステロール:39.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(5.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(6.6%) | |
炭水化物:55.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(16.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(11.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(22.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(16.2%) | |
塩分:1.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(15.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(18.7%) | |
カリウム:7081.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(283.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(354.1%) | |
カルシウム:1135.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(142%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(49.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(174.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(49.4%) | |
マグネシウム:264.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(77.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(98.1%) | |
リン:711.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(71.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(23.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(79.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(23.7%) | |
鉄:30.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(438.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(61.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(292.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(76.8%) | |
亜鉛:7.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(62.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(18.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(83.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(21.4%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:312.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(312.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(312.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2926.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(344.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(108.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(450.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(108.4%) | |
ビタミンＤ:0.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.6%) | |
ビタミンＫ:2711.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(3614.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(4518.5%) | |
ビタミンＢ1:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:8.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(56%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(76.4%) | |
ビタミンＢ6:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンＢ12:0.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
葉酸:2033.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(847.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(156.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(847.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(156.4%) | |
パントテン酸:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(54%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(54%) | |