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総カロリー：3724kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1018929
- 材料 (18cmの丸型（底の取れるもの）1台分)
- クリームチーズ（軟らかくしておく） 250g（フィラデルフィア1箱分）
- チョコレート（刻んでおく。最初からチップ状のものだと便利です） 180g（板チョコなら3枚分）
- 生クリーム 200ml
- 卵 3個
- 砂糖（チョコレートの種類と砂糖の量で好みの甘さに加減できます） 50g
- ココア 25g
- ラム酒 大さじ2
- 台
- グラハムクラッカー粉 90g
- ココア 15g
- 無塩バター（溶かして使います） 50g
栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 250g
ちょこれーと 180g
なまくりーむ 200g
たまご 183g
さとう 50g
ここあ 25g
らむしゅ 30g
ここあ 15g
むえんばたー 50g
総カロリー:3724.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(140.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(191%) | |
たんぱく質:63.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(106.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(127.4%) | |
脂質:300g | |
| 成人男性一日必要量:59g(508.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(405.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(697.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(555.6%) | |
飽和脂肪酸:177.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1338.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(860.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1818.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1166.4%) | |
コレステロール:1285.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(214.2%) | |
炭水化物:179.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(54.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(38.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(73.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(52.6%) | |
塩分:2.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(32.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(38.7%) | |
カリウム:2461.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(98.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(123.1%) | |
カルシウム:869.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(108.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(37.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(133.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(37.8%) | |
マグネシウム:355.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(104.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(131.6%) | |
リン:1297.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(129.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(43.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(144.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(43.3%) | |
鉄:13.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(191.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(26.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(127.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(33.5%) | |
亜鉛:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(82.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(24.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(110%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(28.3%) | |
銅:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(300%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(27%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(385.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(27%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2153.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(253.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(79.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(331.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(79.8%) | |
ビタミンＤ:6.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(116.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(12.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(116.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(12.8%) | |
ビタミンＫ:101.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(135.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(169.7%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(183.3%) | |
ナイアシン:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(23.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(31.8%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:139.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(58.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(10.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(58.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(10.7%) | |
パントテン酸:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(136%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(136%) | |