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総カロリー:1486kcal

さつまいもときなこの黒糖ケーキ by hyi

引用元:http://cookpad.com/recipe/303598
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栄養成分として認識できた材料
さつまいも 280g
ほっとけーきみっくす 100g
きなこ 30g
くろざとう 50g
たまご 61g
とうにゅう 60g
さらだあぶら 40.5g

総重量:621.5g


水分:275.6g


総カロリー:1485.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(56.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(76.2%)
 

たんぱく質:30.7g

 
成人男性一日必要量:60g(51.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(61.4%)
 

脂質:58.8g

 
成人男性一日必要量:59g(99.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(79.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(136.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(108.9%)
 

飽和脂肪酸:6.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(52.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(33.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(70.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(45.4%)
 

コレステロール:249.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(33.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(41.6%)
 

炭水化物:209.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(63.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(45.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(86.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(61.5%)
 

塩分:1.3g

 
成人男性一日限度量:9g(14.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(17.3%)
 

カリウム:2725.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(109%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(136.3%)
 

カルシウム:431.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(53.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(18.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(66.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(18.7%)
 

マグネシウム:183.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(53.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(67.9%)
 

リン:590.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(59%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(19.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(65.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(19.7%)
 

鉄:9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(128.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(18%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(22.5%)
 

亜鉛:3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(25%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(33.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.6%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:73.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(73.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(73.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):91.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(10.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(3.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(14.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(3.4%)
 

ビタミンD:1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2%)
 

ビタミンK:69.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(93.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(116.3%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:3.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(26%)
 
成人女性一日必要量:11mg(35.5%)
 

ビタミンB6:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.1%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:252.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(105.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(19.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(105.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(19.4%)
 

パントテン酸:4.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(98%)
 
成人女性一日必要量:5mg(98%)