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総カロリー:8038kcal

お粥モードで参鶏湯。 by しまりすごはん

引用元:http://cookpad.com/recipe/1019570
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栄養成分として認識できた材料
こめ 162g
すぺありぶ 2250g
にんにく 10g
しょうが 12g
たかのつめ 0.5g
まつのみ 0.2g
さくらえび 0.2g
ごまあぶら 6g
ねぎ 20g
みつば 10g

総重量:2470.9g


水分:1023.6g


総カロリー:8037.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(303.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(412.2%)
 

たんぱく質:282.5g

 
成人男性一日必要量:60g(470.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(565%)
 

脂質:669.6g

 
成人男性一日必要量:59g(1134.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(904.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(1557.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(1240%)
 

飽和脂肪酸:249.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(1880%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(1209.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(2554.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(1638.8%)
 

コレステロール:1340.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(178.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(223.4%)
 

炭水化物:131.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(39.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(28.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(53.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(38.5%)
 

塩分:1.9g

 
成人男性一日限度量:9g(21.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(25.3%)
 

カリウム:5084mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(203.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(254.2%)
 

カルシウム:80.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(10.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(3.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(12.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(3.5%)
 

マグネシウム:334.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(98.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(123.9%)
 

リン:2858.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(285.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(95.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(317.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(95.3%)
 

鉄:13.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(187.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(26.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(124.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(32.8%)
 

亜鉛:36.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(306.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(92%)
 
成人女性一日必要量:9mg(408.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(105.1%)
 

銅:1.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(14%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(200%)
 
成人女性一日限度量:10mg(14%)
 

ビタミンC:41.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(41.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(41.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):223.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(26.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(34.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(8.3%)
 

ビタミンD:7.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(140%)
 
成人男性一日限度量:50μg(15.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(140%)
 
成人女性一日限度量:50μg(15.4%)
 

ビタミンK:98.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(130.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(163.7%)
 

ビタミンB1:10.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(750%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(954.5%)
 

ビタミンB2:2.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(162.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(216.7%)
 

ナイアシン:90.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(601.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(820%)
 

ビタミンB6:4.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(314.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(400%)
 
成人女性一日限度量:45mg(9.8%)
 

ビタミンB12:7.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(320.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(320.8%)
 

葉酸:80.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(33.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(33.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.2%)
 

パントテン酸:16.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(326%)
 
成人女性一日必要量:5mg(326%)