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総カロリー：3200kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1020024
- 材料 (一人分)
- もも(むね)肉 5切れ
- 卵 1個
- 玉葱 1/4
- 水 100cc
- 本つゆ 50cc
- 上からのせるもの
- 細切りのり 適量
- 三つ葉 適量
- 大葉 少量
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 1250g
たまご 61g
たまねぎ 50g
みず 100g
めんつゆ 50g
のり 3g
みつば 10g
総カロリー:3200.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(120.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(164.1%) | |
たんぱく質:253.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(422.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(507%) | |
脂質:220.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(373.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(297.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(512.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(408.1%) | |
飽和脂肪酸:66.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(501.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(322.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(681%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(436.8%) | |
コレステロール:1293.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(172.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(215.6%) | |
炭水化物:16.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(4.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(3.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(6.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(4.7%) | |
塩分:6.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(74.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(89.3%) | |
カリウム:2692mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(107.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(134.6%) | |
カルシウム:120.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(15%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(5.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(18.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(5.2%) | |
マグネシウム:318.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(93.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(117.9%) | |
リン:1667.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(55.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(185.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(55.6%) | |
鉄:7.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(107.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(18.8%) | |
亜鉛:9.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(81.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(24.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(108.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(28%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:18.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(18.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(18.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1044.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(122.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(38.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(160.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(38.7%) | |
ビタミンＤ:2.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.4%) | |
ビタミンＫ:652.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(869.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1086.8%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:99.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(665.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(907.3%) | |
ビタミンＢ6:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(321.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(8.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(409.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(10%) | |
ビタミンＢ12:5.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(220.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(220.8%) | |
葉酸:110.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(46%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(8.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(46%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(8.5%) | |
パントテン酸:13.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(262%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(262%) | |