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総カロリー:724kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1020066
- 材料 (8個)
- Aホットケーキミックス(なければ薄力粉) 150g
- A黄身 3個
- Aホワイトチョコ 50g
- Aストロベリーチョコ 50g
- Aバター 50g
- A砂糖 大さじ2
- A牛乳(あれば生クリーム) 30cc
- B白身 3個
- B砂糖 大さじ2
- 板チョコ お好みで
- いちご 2粒
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 150g
さとう 18g
ぎゅうにゅう 36g
さとう 18g
いちご 30g
総カロリー:724.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(27.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(37.1%) | |
たんぱく質:13.5g | |
成人男性一日必要量:60g(22.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(27%) | |
脂質:3.9g | |
成人男性一日必要量:59g(6.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(5.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(9.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(7.2%) | |
飽和脂肪酸:1.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(10.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(6.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(14.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(9.2%) | |
コレステロール:4.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.7%) | |
炭水化物:153.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(46.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(33.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(63.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(45.1%) | |
塩分:0g | |
成人男性一日限度量:9g(0%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(0%) | |
カリウム:284.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(11.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(14.2%) | |
カルシウム:79.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(9.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(12.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3.5%) | |
マグネシウム:25.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(9.4%) | |
リン:147.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(14.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(4.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(16.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(4.9%) | |
鉄:1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(9.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(2.5%) | |
亜鉛:0.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(5.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(7.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:18.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(18.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(18.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):14μg | |
成人男性一日必要量:850μg(1.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(2.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.5%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:0.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(1.2%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:1.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(8%) | |
成人女性一日必要量:11mg(10.9%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:41.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(17.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(17.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.2%) | |
パントテン酸:1.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(22%) | |
成人女性一日必要量:5mg(22%) | |