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総カロリー:804kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1020127
- 材料 (ココット型5~6個ぶん)
- 板チョコ(ビター) 50g
- 無塩バター 20g
- 卵(Mサイズ) 1個
- 砂糖 30g
- 牛乳 250g
- 洋酒 小さじ1~2
栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 50g
むえんばたー 20g
たまご 61g
さとう 30g
ぎゅうにゅう 250g
さけ 5g
総カロリー:804.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(30.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(41.3%) | |
たんぱく質:18.3g | |
成人男性一日必要量:60g(30.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(36.6%) | |
脂質:48.5g | |
成人男性一日必要量:59g(82.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(65.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(112.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(89.8%) | |
飽和脂肪酸:27.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(209.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(134.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(284.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(182.2%) | |
コレステロール:301.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(40.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(50.2%) | |
炭水化物:72.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(21.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(15.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(29.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(21.2%) | |
塩分:0.6g | |
成人男性一日限度量:9g(6.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(8%) | |
カリウム:668.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(26.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(33.4%) | |
カルシウム:424.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(53.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(18.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(65.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(18.5%) | |
マグネシウム:68.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(20.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(25.3%) | |
リン:450.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(45%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(15%) | |
成人女性一日必要量:900mg(50%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(15%) | |
鉄:2.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(31.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(21%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5.5%) | |
亜鉛:2.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(20.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(27.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(7.1%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:2.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):363.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(42.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(13.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(56%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(13.5%) | |
ビタミンD:2.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.6%) | |
ビタミンK:19.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(26%) | |
成人女性一日必要量:60μg(32.5%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:0.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(6%) | |
成人女性一日必要量:11mg(8.2%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:44μg | |
成人男性一日必要量:240μg(18.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(18.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.4%) | |
パントテン酸:2.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(58%) | |
成人女性一日必要量:5mg(58%) | |