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総カロリー：11642kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1020594
- 材料 (2～3)
- 豚バラ肉 １５０～２００
- 市販のキムチ １個（３００くらい?）
- キュウリ ２分の１本
- ゴマ油 適量
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 3000g
きゅうり 50g
ごまあぶら 6g
総カロリー:11642.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(439.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(597%) | |
たんぱく質:426.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(710.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(853%) | |
脂質:1044.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(1769.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(1410.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(2428.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(1933.5%) | |
飽和脂肪酸:389.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(2938.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(1890.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(3993.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(2561.8%) | |
コレステロール:2100mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(280%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(350%) | |
炭水化物:4.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(1.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(1.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(1.3%) | |
塩分:3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(33.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(40%) | |
カリウム:7598mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(303.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(379.9%) | |
カルシウム:102.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(12.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(4.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(15.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(4.5%) | |
マグネシウム:457.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(134.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(169.4%) | |
リン:4217.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(421.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(140.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(468.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(140.6%) | |
鉄:18.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(260%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(36.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(173.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(45.5%) | |
亜鉛:54.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(450.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(135.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(601.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(154.6%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:66.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(66.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(66.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:313.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(36.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(11.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(48.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(11.6%) | |
ビタミンＤ:12μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(218.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(218.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(24%) | |
ビタミンＫ:137μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(182.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(228.3%) | |
ビタミンＢ1:16.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1157.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1472.7%) | |
ビタミンＢ2:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(243.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(325%) | |
ナイアシン:138.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(920.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1255.5%) | |
ビタミンＢ6:6.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(450%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(11.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(572.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(14%) | |
ビタミンＢ12:12μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(500%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(500%) | |
葉酸:72.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(30.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(30.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(5.6%) | |
パントテン酸:23.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(478%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(478%) | |