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総カロリー：2467kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1020842
- 材料 (４人分)
- たらこ（明太子） ４腹
- 菜の花 １束
- マヨネーズ 大さじ４
- パスタ ４００g
栄養成分として認識できた材料
たらこ 344g
なのはな 220g
まよねーず 57g
すぱげってぃ 400g
総カロリー:2466.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(93.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(126.5%) | |
たんぱく質:145.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(241.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(290.2%) | |
脂質:68.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(115.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(92.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(158.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(126.5%) | |
飽和脂肪酸:8.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(62.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(40.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(85.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(54.6%) | |
コレステロール:1238.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(165.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(206.4%) | |
炭水化物:305.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(92.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(65.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(125.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(89.5%) | |
塩分:16.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(187.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(225.3%) | |
カリウム:2700.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(108%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(135%) | |
カルシウム:511.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(64%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(22.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(78.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(22.2%) | |
マグネシウム:329.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(97%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(122.1%) | |
リン:2069.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(207%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(69%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(230%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(69%) | |
鉄:14.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(202.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(28.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(135.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(35.5%) | |
亜鉛:18.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(152.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(203.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(52.3%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:399.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(399.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(399.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:492.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(57.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(18.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(75.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(18.2%) | |
ビタミンＤ:13.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(252.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(27.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(252.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(27.8%) | |
ビタミンＫ:612.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(816.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1021.2%) | |
ビタミンＢ1:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(257.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(327.3%) | |
ビタミンＢ2:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(200%) | |
ナイアシン:182.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(1215.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1657.3%) | |
ビタミンＢ6:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.2%) | |
ビタミンＢ12:62.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(2595.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(2595.8%) | |
葉酸:979.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(408.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(75.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(408.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(75.3%) | |
パントテン酸:17mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(340%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(340%) | |