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総カロリー:898kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/304786
- 材料 (ちっちゃいマフィンカップ5コ分)
- 無塩バター 60g
- 砂糖 50g~60g
- ココア 15g
- 卵 1コ
- ベーキングパウダー 小さじ1/4
- 薄力粉 25g
- ***お好みで***
- ラム酒 大さじ1
- くるみ・スライスアーモンド
- レーズン・オレンジピール
- 栗・シリアル などなど
栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 60g
さとう 50g
ここあ 15g
たまご 61g
べーきんぐぱうだー 1g
こむぎこ 25g
らむしゅ 15g
総カロリー:898kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(33.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(46.1%) | |
たんぱく質:11.5g | |
成人男性一日必要量:60g(19.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(23%) | |
脂質:58.8g | |
成人男性一日必要量:59g(99.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(79.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(136.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(108.9%) | |
飽和脂肪酸:34.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(263.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(169.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(357.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(229.6%) | |
コレステロール:349.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(46.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(58.3%) | |
炭水化物:75.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(22.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(16.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(31%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(22.1%) | |
塩分:0.4g | |
成人男性一日限度量:9g(4.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(5.3%) | |
カリウム:570.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(22.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(28.5%) | |
カルシウム:86.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(10.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(13.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3.7%) | |
マグネシウム:75.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(22.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(28.1%) | |
リン:257.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(25.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(8.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(8.6%) | |
鉄:3.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(48.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(32.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(8.5%) | |
亜鉛:1.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(15.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(21.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(5.4%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):552.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(65%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(20.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(85%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(20.5%) | |
ビタミンD:1.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンK:21.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(28.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(35.7%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:0.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(4%) | |
成人女性一日必要量:11mg(5.5%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:29.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(12.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(12.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2.3%) | |
パントテン酸:1.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(22%) | |
成人女性一日必要量:5mg(22%) | |