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総カロリー:2025kcal

完熟バナナで♪しっとりチョコバナナケーキ by あやりん♪

引用元:http://cookpad.com/recipe/1034844
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栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
ぎゅうにゅう 60g
ちょこれーと 70g
たまご 61g
なまくりーむ 150g
ばなな 260g

総重量:801g


水分:306.3g


総カロリー:2024.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(76.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(103.8%)
 

たんぱく質:33.1g

 
成人男性一日必要量:60g(55.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(66.2%)
 

脂質:107.7g

 
成人男性一日必要量:59g(182.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(145.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(250.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(199.4%)
 

飽和脂肪酸:60.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(458.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(294.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(622.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(399.3%)
 

コレステロール:480.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(64%)
 
成人女性一日限度量:600mg(80.1%)
 

炭水化物:230.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(69.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(49.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(94.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(67.6%)
 

塩分:2.6g

 
成人男性一日限度量:9g(28.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(34.7%)
 

カリウム:1627mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(65.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(81.4%)
 

カルシウム:559.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(70%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(24.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(86.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(24.3%)
 

マグネシウム:143.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(42.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(53.1%)
 

リン:794.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(79.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(26.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(88.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(26.5%)
 

鉄:4.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(60%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(40%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10.5%)
 

亜鉛:3.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(26.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(35.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.1%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:25.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(25.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(25.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):757.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(89.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(28.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(116.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(28.1%)
 

ビタミンD:2.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.6%)
 

ビタミンK:35.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(46.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(58.5%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:3.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(21.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(29.1%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:98.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(41%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(41%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.6%)
 

パントテン酸:4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(80%)
 
成人女性一日必要量:5mg(80%)