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総カロリー：137kcal

家でトッポギ（自家製ソース） by dad_kids

引用元：http://cookpad.com/recipe/1416980

材料（3人前）
トッポギ 200ｇ
さつま揚げ 4枚（1袋）
コチジャン大さじ3
塩小さじ1
砂糖小さじ２
水 600ｃｃ
だし小さじ2

栄養成分として認識できた材料
こちじゃん 63g
しお 5g
さとう 6g
みず 600g
だしじる 10g

総重量:684g

水分:32.7g

総カロリー:136.7kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(5.2%)
成人女性一日必要量:1950kcal(7%)

たんぱく質:5.1g
成人男性一日必要量:60g(8.5%)
成人女性一日必要量:50g(10.2%)

脂質:1.3g
成人男性一日必要量:59g(2.2%)
成人男性一日限度量:74g(1.8%)
成人女性一日必要量:43g(3%)
成人女性一日限度量:54g(2.4%)

飽和脂肪酸:0g
成人男性一日必要量:13.25g(0%)
成人男性一日限度量:20.6g(0%)
成人女性一日必要量:9.75g(0%)
成人女性一日限度量:15.2g(0%)

コレステロール:0mg
成人男性一日限度量:750mg(0%)
成人女性一日限度量:600mg(0%)

炭水化物:34.9g
成人男性一日必要量:331.3g(10.5%)
成人男性一日限度量:463.8g(7.5%)
成人女性一日必要量:243.8g(14.3%)
成人女性一日限度量:341.3g(10.2%)

塩分:9.9g
成人男性一日限度量:9g(110%)
成人女性一日限度量:7.5g(132%)

カリウム:10.7mg
成人男性一日必要量:2500mg(0.4%)
成人女性一日必要量:2000mg(0.5%)

カルシウム:3mg
成人男性一日必要量:800mg(0.4%)
成人男性一日限度量:2300mg(0.1%)
成人女性一日必要量:650mg(0.5%)
成人女性一日限度量:2300mg(0.1%)

マグネシウム:4mg
成人男性一日必要量:340mg(1.2%)
成人女性一日必要量:270mg(1.5%)

リン:1.7mg
成人男性一日必要量:1000mg(0.2%)
成人男性一日限度量:3000mg(0.1%)
成人女性一日必要量:900mg(0.2%)
成人女性一日限度量:3000mg(0.1%)

鉄:0mg
成人男性一日必要量:7mg(0%)
成人男性一日限度量:50mg(0%)
成人女性一日必要量:10.5mg(0%)
成人女性一日限度量:40mg(0%)

亜鉛:0mg
成人男性一日必要量:12mg(0%)
成人男性一日限度量:40mg(0%)
成人女性一日必要量:9mg(0%)
成人女性一日限度量:35mg(0%)

銅:0mg
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
成人男性一日限度量:10mg(0%)
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
成人女性一日限度量:10mg(0%)

ビタミンＣ:0mg
成人男性一日必要量:100mg(0%)
成人女性一日必要量:100mg(0%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:0μg
成人男性一日必要量:850μg(0%)
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
成人女性一日必要量:650μg(0%)
成人女性一日限度量:2700μg(0%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:0μg
成人男性一日必要量:75μg(0%)
成人女性一日必要量:60μg(0%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:0.1mg
成人男性一日必要量:15mg(0.7%)
成人女性一日必要量:11mg(0.9%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0μg
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)

葉酸:0μg
成人男性一日必要量:240μg(0%)
成人男性一日限度量:1300μg(0%)
成人女性一日必要量:240μg(0%)
成人女性一日限度量:1300μg(0%)

パントテン酸:0mg
成人男性一日必要量:5mg(0%)
成人女性一日必要量:5mg(0%)