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総カロリー：2254kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1417569
- 材料（6人分）
- 牛ひき肉 300ｇ
- 豚ひき肉 200ｇ
- 豚粗引き肉 100ｇ
- たまご 1個
- たまご（ゆで卵） 3個
- 玉ねぎ 大玉 1個
- マッシュルーム 10個
- パセリ 1束
- ガーリック 1かけら（すりおろし）
- パン 1枚
- 牛乳 150ｍｌ
- オリーブオイル 大さじ1
- 塩コショウ 各小さじ1
- オールスパイス（またはナツメグ） 小さじ1/2
- ベーコン 5枚
- ◎ローストパプリカのオイル漬け パプリカ1/2の分量
- ◎ドライトマトのオイル漬け 大さじ1
- ◎トマトペースト 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
うしひきにく 300g
ぶたひきにく 200g
たまご 61g
たまご 183g
まっしゅるーむ 120g
ぱせり 20g
にんにく 10g
しょくぱん 62.5g
ぎゅうにゅう 180g
おりーぶおいる 13.5g
しおこしょう 1.5g
おーるすぱいす 1g
べーこん 90g
とまとぺーすと 18g
総カロリー:2254.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(85.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(115.6%) | |
たんぱく質:148.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(247.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(296.6%) | |
脂質:155.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(264.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(210.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(362.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(288.5%) | |
飽和脂肪酸:53.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(406.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(261.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(552.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(354.6%) | |
コレステロール:1290.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(172.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(215.1%) | |
炭水化物:51.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(15.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(11%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(21%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(15%) | |
塩分:5.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(63.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(76%) | |
カリウム:3180.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(127.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(159%) | |
カルシウム:424.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(53.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(18.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(65.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(18.5%) | |
マグネシウム:202.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(59.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(75.1%) | |
リン:1806.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(180.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(60.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(200.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(60.2%) | |
鉄:15.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(225.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(31.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(150.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(39.5%) | |
亜鉛:24.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(202.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(60.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(270%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(69.4%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:66.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(66.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(66.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:549.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(64.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(20.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(84.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(20.4%) | |
ビタミンＤ:6.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(121.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(13.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(121.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(13.4%) | |
ビタミンＫ:224.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(299.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(374%) | |
ビタミンＢ1:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
ビタミンＢ2:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(175%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(233.3%) | |
ナイアシン:33.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(223.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(304.5%) | |
ビタミンＢ6:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.6%) | |
ビタミンＢ12:8.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(345.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(345.8%) | |
葉酸:231.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(96.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(17.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(96.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(17.8%) | |
パントテン酸:12.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(250%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(250%) | |