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総カロリー：1902kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1021948
- 材料 (餃子の皮50枚分)
- 白菜 １／２カット
- ニラ 1把
- 豚ひき肉 ３００ｇ
- ネギ 10センチくらい
- 生姜 1かけ
- 醤油 大さじ３
- 塩コショウ 適量
- ごま油 大さじ１
- 料理酒 大さじ１
- 餃子の皮 50枚
- 水溶き片栗粉 適量
栄養成分として認識できた材料
はくさい 1000g
にら 100g
ぶたひきにく 300g
ねぎ 30g
しょうが 12g
しょうゆ 54g
しおこしょう 2g
ごまあぶら 13.5g
さけ 15g
ぎょうざのかわ 300g
かたくりこ 4g
総カロリー:1901.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(71.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(97.5%) | |
たんぱく質:102.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(170.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(205%) | |
脂質:64.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(109%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(86.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(149.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(119.1%) | |
飽和脂肪酸:20.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(151.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(97.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(206.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(132.2%) | |
コレステロール:228.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(30.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(38.1%) | |
炭水化物:217.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(65.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(47%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(89.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(63.8%) | |
塩分:11g | |
| 成人男性一日限度量:9g(122.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(146.7%) | |
カリウム:4792.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(191.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(239.6%) | |
カルシウム:1494.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(186.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(65%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(229.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(65%) | |
マグネシウム:432mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(127.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(160%) | |
リン:1175.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(117.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(39.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(130.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(39.2%) | |
鉄:29.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(424.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(59.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(282.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(74.3%) | |
亜鉛:13.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(109.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(32.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(145.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(37.4%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:880mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(880%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(880%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1863.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(219.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(69%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(286.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(69%) | |
ビタミンＤ:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンＫ:1457.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1943.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2429.8%) | |
ビタミンＢ1:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
ビタミンＢ2:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(143.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(191.7%) | |
ナイアシン:27.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(180.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(246.4%) | |
ビタミンＢ6:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.2%) | |
ビタミンＢ12:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:1620.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(675.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(124.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(675.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(124.7%) | |
パントテン酸:9.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(184%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(184%) | |